Перейти в личный кабинет

Гимнастика для детей от 9 до 12 месяцев

С ребёнком необходимо заниматься гимнастикой каждый день. Гимнастика способствует общему физическому развитию малыша.

Приступим к гимнастике:

1. Круговые движения руками (выполняется с кольцами) (рис 1).

2. Топанье. Малыш лежит на спине. Вы сгибаете его ножки в тазобедренных и коленных суставах, стопы упираются в стол. Приговаривайте: «топ-топ-топ!» и своими руками топаете ножками малыша по столу (рис 3).

3. Поднимание выпрямленных ног. Малыш остается в том же положении - лежа на спине. Вы берёте полочку и одной рукой держите её над ребёнком в области его ножек, а другой рукой подтягиваете его выпрямленные ножки к игрушке. Побуждайте его самостоятельно докасаться выпрямленными ногами к игрушке (рис 2).

4. Поворот со спины на живот. Возьмите игрушку и располагайте её, то в одной стороне (справа), то в другой стороне (слева) от ребёнка. Ребёнок должен поворачиваться за ней. Так он должен сделать несколько раз в обе стороны. Поощряйте словами своего ребёнка за достижения: «Молодец! Хорошо, очень хорошо!». В дальнейшем он будет понимать ваши просьбы: «Малыш повернись на животик!» (рис 4).

5. Вставание на ноги из положения лежа на животе. Малыш лежит на столе, на животе. Вы берёте его за ручки, легко потягивайте за них, тем самым помогаете ему встать на колени, а потом и на ноги. В дальнейшем ребёнку можно дать в руки кольца и за них потягивать (Рис 5).

6. Наклоны и выпрямления туловища. Малыша поставьте так, чтобы его спина прислонялась к вам. У ног ребёнка положите игрушку, удобную для захвата. Вы одной рукой придерживаете колени ребёнку, а другой - живот. Предлагайте ребёнку достать игрушку и выпрямиться. Попросите: «Подними. Дай игрушку!» Упражнение повторите несколько раз (рис 6).

7. Присаживание. Малыша положите на спину и слегка придерживая ладонью ножки ниже колен, предложите ему сесть два - три раза (рис 7).

8. Сгибание и разгибание рук в положении сидя. Возьмите кольца. Вы держитесь за них вместе с ребёнком и потягивая, переменно сгибаете его ручки 6 – 8 раз (рис 8).

9. Приседание. Малыша поставьте лицом к себе. Придерживайте его за кисти полусогнутых в локтях рук. Предложите ребёнку несколько раз присесть (рис 9).

10. Присаживание. Попробуйте с малышом из положения лежа на спине сесть, потягивая его за ручки (кольца) (рис 10).

11. Закончить гимнастику можно упражнением «мостик». Положите малыша на спину. Обхватите одной рукой стопы ребёнка, а другой рукой подлезьте под поясницу и приподнимите его вверх так, чтобы малыш прогнулся, опираясь на затылок и стопы. Упражнение повторите два раза (рис 11).

gimnastika-dlya-detej-ot-9-do-12-mesyatsev

 


+ 1
+ 0

Зарегистрируйтесь чтобы оставить комментарий